【裏技】1週間で美尻を手に入れることができます。

こんにちは。

これまで、いくつかの

脚やせの方法

についてご紹介しました。

今回は、

脚が細く見える

お尻の作り方

について

お話をします。

わたしは最近

お尻が大きいことを

気にしていました。

気のせいかなー

と思ったりもしました。

しかし、薄々思い始めていた

時に、友達から言われました。

仲が良かったからなんでも

言える仲だったんだと

思います。

「率直に言っていい？

なんかお尻おっきくなったね笑」

こう言われました。

ストレートすぎて驚き

傷つきました。

しかし、自分でも

気づきはじめていたこと

だったので

よし、やせなきゃ！

と思うようになりました。

しかし、何がいけないのか

わかりませんでした。

運動は高校の頃に比べ

かなり減りました。

これが一番原因かな

と思いました。

そして、一番続きそう

と思ったお尻歩き

を始めました。

すると、みるみる

引き締まってきました。

こんなに簡単にいくと

思っていませんでした。

1週間後、ラインがわかりやすい

パンツを履いて行きました。

すると、友達に

「え！なんかお尻変わった？？」

と言われました。

他の友達にも

「あ！ほんとだ！

言ってなかったけど前まで

お尻ちょっと大きかったよね？」

と言われました。

そう思ってはいたんだ、

と思いましたが

変わった

と言われ嬉しかったです。

その日からは、あまりお尻

のことを気にせず

服選びができました。

さまざまなバリエーションで

服が着れるようになりました！

そんなわたしがしたのは

先ほども言いましたが

『お尻歩き』

ただこれだけです。

具体的にいうと

1.床に脚を伸ばして座ります

2.手は胸の前で交差させます

3.お尻を交互に出すように

前に進んで行きます

この３つだけです！

ポイントは

1.足はしっかり閉じ

つま先は天井を

向くようにします

2.背筋はシャキッと

伸ばします。

3.10歩前進、10歩後退を

5分間繰り返します。

ただこれだけです！

今すぐ！

ペンを手に持ちましょう

そしてメモしましょう。

これをするのとしないのでは

大きな違いが見られます。

始めれば

毎日続けて1週間で

美尻を手に入れられます！

逆に！しなければ

ずっと垂れ尻のままです。

そうならないためにも！

早めに始めましょう！