【転がして脚やせ】マッサージを手を使わずにペットボトルでする方法。

こんにちは。

これまでに

いくつかのふくらはぎ痩せ

の方法をお話ししました。

今回はそんな

ふくらはぎやせでも

ペットボトルを使ってする方法

をお話しします。

これは私が筋肉質で

ふくらはぎ痩せができなかった

お話です。

私はふくらはぎに筋肉が 

ついているのが気になり始め

それが大きなストレスと

なっていました。

それもあり、学校で

「脚太った？」

と言われたり、

「本当にダイエット

してるの？

リバウンドした？」

なんて言われるのは

本当に潰れそうになりました。

しかし、それでも続けないと 

と思っていました。

そこで私は

自分の今までの傾向から 

何かものを使うストレッチ

が好きだということに 

たどり着きました。

ダイエットで使うものを

部屋に置いておくと

明日から と後回しにはせず

その場でやろう

という気になります。

そういうこともありタオルの

ストレッチは続いていました。

しかし、マッサージは

続けることができませんでした。

一度明日でいいや

なんて思うと、それ以降

はしませんでした。

そんな時、私が知ったのは

ペットボトルのマッサージです。

これならできる

と思い始めることにしました。 

すると！始めてしばらくして

ふくらはぎが

細くなったのです！

ペットボトルでそこまで

結果が出ることは

期待していなかったのですが

思った以上に効いていました。

この結果には 驚きました。

久しぶりに会った友達には

「どしたん？

ちゃんとご飯食べてるん？？

めちゃ痩せたやん！」

なんて言われました。

脚が太いのが

コンプレックスだったので

そこまでいってもらえて

とても嬉しかったです。

また、ふくらはぎが細くなり、

ずっと着たかった

ワンピースを

着れるようになりました。

ワンピースを買いに行った

お店では

「脚が綺麗だから

とてもお似合いですよ」

と言ってもらえました。

自信を持って

服を選ぶこともできました。

そうなるのに

私がしたのは

『ペットボトルマッサージ』

これだけです！

具体的には

1.ペットボトルにお湯を入れます。

2.ペットボトルを床に置き、

足首をのせます。

3.足首からふくらはぎ、膝裏、

太ももの順でペットボトル

を転がします。

この３つです！

ポイントとしては

1.私はお湯を沸かして

水から入れて温度を

調節しました。

余ったお湯は紅茶にして

飲んだりしていました。

温まるのでおススメです。

2.ペットボトルは

炭酸の入っていた

ペットボトルだと

転がしやすいです。

3.下から上にと考えて

行ったら間違えずにできます！

これだけです。

今すぐ！

この方法を

メモしましょう。

忘れずにできた方は

ふくらはぎ痩せを成功させ

自信を持って服を

着こなすことができます。

逆に！できなかった方。

このマッサージもできず

ふくらはぎ痩せができない

ことになります。

そうなると太い脚からも 

お別れができません。

そうならないように！

忘れずにこの

ふくらはぎマッサージを

しましょう！