【本当に！？】１日たった１５分でずぼらな私脚やせした方法

こんにちは。

前回は

炭酸水を飲むだけの 

方法を紹介しました。

今日は、

それくらい簡単な

脚をあげるだけの

脚やせ方法の

お話をします。

これは、サボりがちな私が

足が痩せなくて困っていた

時のお話です。

私はいつも学校で

脚の太さを

いじられていました。

「どーやったら

そんなに太くなるの？？」

「またおやつ食べてんの？」

「ズボンパツパツじゃん！」

こんな言葉ばかり聞いて

生活していました。

はじめは悔しかったです。

慣れてしまったこともあり、

自分が脚が太いことに対して

あまり気にしなくなりました。

しかし、私の心に

火をつけるような

出来事がありました。

私はいつも学校に行く前に

コンビニでお菓子を

買っていました。

するとある日、

とてもタイプな大学生が

レジをしていました。

今まで、こんなことは

ありませんでした。

しかし、初めて

一目惚れをしました。

それから、毎日コンビニに

行くようになりました。

しばらく経ち

コンビニの店員さんに

「いつもありがとうございます！」

そう言われるように

なりました。

嬉しい気持ちも

ありました。

でも自分の脚を見て

恥ずかしく

なってきました。

この出来事が

私の心に火をつけました。

私はそれから、

脚やせのために

あらゆることをしました。

しかし、ダメでした。

私の欠点は

続かないこと

これが問題でした。

そして、私は

たどり着きましたを

１日１５分だけ脚をあげる

それだけの方法です。

効果すぐにでてきて

みるみる細くなっていきました。

コンビニの店員さんに

こんなことを言われました。

「なんか、痩せた？？」

「よかったら今度

ご飯行かない？」

びっくりしました。

恥ずかしかったけど

とても嬉しかったです。

その私がした方法とは

１５分だけ脚をあげておく

これだけです！！

具体的にいうと

1.寝転びます

2.脚を直角にあげます

3.その脚を壁につけます

ポイントは

1.たった１５分

あげておくだけです。

2.腰の下にクッションを置くと

楽です。

3.このとき、バランスが

取りづらかったら

手を横に広げましょう。

こうすることで、

リンパの流れがよくなり

むくみを改善できます！

今すぐ！

メモを取って 

忘れないようにしましょう

たった１５分だけで

脚のむくみを改善することが

できます！

逆に！しなければ

脚のむくみは改善

できません。

短い時間でも

するのとしないのでは

大きな差が生まれます。

時間を有効活用して

脚やせをしましょう！