【要注意！】炭酸を飲むだけで脚やせする方法

こんにちは。

今まで様々な

脚やせダイエットの方法を

お話ししてきました。

今回は炭酸で痩せる方法

についてのお話をします。

私が間違った飲み方で

炭酸水を飲んでいて

なかなか痩せれなかった

お話しです。

私は炭酸水を飲むと

痩せれると知り、

毎日のように飲んでいました。

以前もお話ししましたが、

私は食べることが大好き

でした。

だから、飲みながらも、

たくさん食べていました。

3週間たったくらいで

毎日飲んでいるのに、

『なかなか痩せていない』

ということに気づきました。

炭酸水を飲むとき、私はいつも

お茶を飲むのと同じような

そんな感覚で飲んでいました。

それがいけませんでした。

その日から食前に

飲むことにしました。

すると！そのおかげで

少しお腹が満たされたのか、

食べる量が少し減りました。

お腹も満たされましたし、

さらに、足も少しずつ

痩せてきたのです。

私は間食をとるくせが

ありましたがその間食を

炭酸水に変えました。

すると、空腹で何かを

食べるということが

なくなりました。

2ヶ月前に、痩せたいと

と話していた友達と

久しぶりに会いました。

すると、彼女にこう

聞かれました。

「え！なんか

細くなってない？

なにしたの？」

私は聞かれた嬉しさと、

一目見て細くなった

とわかるほど

痩せていた

ことに驚きました。

彼女とは、夏のプールに向けて

痩せたいと話していたので、

2人ともそれに間に合いました。

無事きたい水着を

着ることができて

本当によかったです！

そんな私がしたのは

炭酸水を飲む

ただそれだけです

具体的にいうと

1.食前に炭酸を飲む

2.間食は食べずに炭酸を飲む

3.栄養をとる

この３つです！

ポイントとしては

1.食前に飲むことで

食べすぎを抑えることが

できます。

2.間食を炭酸水に

変えることで

余分なカロリー摂取を 

抑えられます。

3.炭酸水には栄養が

含まれていません。

栄養バランスに

気をつけましょう。

どれに

も共通して言えるのが

無糖の炭酸を飲む

ということです。

砂糖などが入っていると

逆に太ってしまう可能性が

高くなります。

空腹を感じたら

炭酸水を飲む。

このことを意識して

いきましょうり

今すぐ！

手にペンを持ちましょう。

そして、メモを取りましょう。

正しく炭酸水を飲むだけで

脚やせができます！

逆に

正しい飲み方が

できていなかったら 

痩せれません。

正しい飲み方をして

脚やせを目指しましょう！