【食べて筋肉をほぐす】筋肉質でも痩せる脚を作る方法。

こんにちは。

これまでに、

筋肉のほぐし方など

筋肉質の対処法を

お話ししてきました。

今回は、そんな筋肉の

ほぐし方でも

マッサージではなく

食事で筋肉をほぐすこと

についてお話しします。

これは筋肉質でなかなか

脚が細くならなかった、

私の話です。

私は今まで、中高どちらも

運動部で活動していました。

それもあり、今となっても

筋肉がついたような脚です。

しかし、大学生になってからは

みんなおしゃれをし始め、

この太さが徐々に

目立ってきました。

そのせいか、友達に

脚が太いことを

いじられるように

なりました。

「なんかお尻大きくない？

いや気のせいだった、

全体的に太いわ」

と言われたり。

誕生日プレゼントは

脚やせグッズを

くれたりしていました。

ショックではありました。

脚が太いから彼氏もできない

と落ち込んだこともありました。

しかし！

落ち込んでいるだけでは

いけないと思い、

脚を細くしよう

と思うようになりました。

先ほども言いましたが、

今まで部活を

していたせいか、筋肉質です。

そのためなかなか

脚が細くなりません。

今までいろいろなことを

しましたが、わたしの目指す

体型には届きませんでした。

そこで！わたしは

筋肉質は食べ物でどうにか

ならないのかな。

と思うようになりました。

そして、たどり着きました。

筋肉をほぐすことのできる

食べ物です。

それは、

クエン酸を含まれた

食べ物です。

その中でもわたしは

梅干しを使いました。

それを食べ続けて、

脚の筋肉が

目立たなくなりました！

学校では

「なんか急に

細くなったじゃん！」

と言われたり、

好きな服を着て

自分を可愛く見せられる

ようにもなりました。

すると、なんと

今まではなかなか

なかったのですが

男の子からご飯に

誘われるようになりました！

これはとても大きな進歩です。

このことは

これからも頑張ろう

という気にもなれました。

わたしがしたこと。

それは

『クエン酸の摂取』

ただこれだけです。

私の場合は梅干しを

使いました！

1.きゅうり(1本)を塩でまぶし

しばらくしてから

水で洗い流す。

2.梅干しを4個用意して

タネを取り除く

3.水で戻したワカメと1

のきゅうり、2の梅干しと

塩昆布をよく揉む。

この３つの手順を行い、

夜ごはんのおかずにしました。

ポイントは

1.きゅうりから水が

出るくらいまでおきます。

2.私はフォークを使うと

取り除きやすかったです。

3.2～3時間寝かせると

美味しくなります。

この３つです。

今すぐ！

このレシピを

メモしましょう！

このレシピは

夏に向いていると思います！

私はこれを食べて

筋肉がほぐしやすくなり

脚が細くなりました！

逆に！食べないと

筋肉がほぐれにくく、

細くなりやすい脚には

なりません。

筋肉質を解消するために！

はやめにクエン酸

を摂りましょう。