【衝撃！】むくみを水を飲んで直す方法。

こんにちは。

以前炭酸水に

ついてのお話を

少ししたと思います。

水だったらどうなの？

そんな疑問は

持ちませんでしたか？

今回は、そんな

水についての

お話をします。

これは、私が水を飲んで

内側から痩せやすい身体

にしたお話です。

私は今まで様々なことを

してきました。

1番多かったのが

むくみ取り

です。

むくみをとるだけで

脚が細くみえます。

私は今までむくみの原因は

水だと考えていました。

それもあり、あまり水分を

取らない生活をしていました。

しかし！！

この考え方は間違っていました。

むくみやすい人ほど

水を飲まなければいけない

ということを知りました。

そこで私は、水を飲むように

心がけました。

すると、むくみやすい体

でしたが、体循環がよくなり

むくみにくくなりました！

以前は友達によく朝学校で、

「なんか顔むくんでない？」

「脚いつもより太いww」

などと笑われていました。

悔しかったです。

しかし、

水を飲み始めただけで

「なんか今日細いね！」

「マッサージかなんか

してきたん？？」

なんて言われるようになり、

自信を持って

外に出れるようになりました。

そして、一日中むくみにくく

なりました。

そのおかげもあり、

全体的にむくみがとれました。

そして、細くなった

と褒められる

ことが多くなりました！

夏だったので

露出の多い水着

も着ていけることに

なりました。

身体にもダイエットにも

自信がついてきました。

こうなるために

私がしたことは

『水を飲むこと』

ただこれだけです。

具体的にいうと

1.１日3リットル飲む

2.朝と寝る前飲む

3.こまめに飲む

この３つです！

ポイントは

1.カフェイン、糖分

は避ける

2.寝ている間は汗をかき

血液がドロドロに

なりやすいです。

そのため前後で

水補給をしておきましょう。

3.水を飲むことで

体循環がよくなり

代謝も上がります。

また、リンパの流れもよくなり

むくみを改善できます。

今すぐ！

忘れないように

メモしましょう。

朝と晩は特に、またこまめに

水を飲むようにしましょう。

そうすることで

体循環がよくなりむくみを

改善できます。

逆に！飲まなければ

基礎代謝も落ち、

むくみやすくなります。

そうならないように

こまめな水分補給、

を始めましょう！