【1週間！】ずぼらな私が1週間ストレッチをするだけだ細い太ももを手に入れました。

こんにちは。

以前、ストレッチの

タイミングについて

少しお話ししました。

今回は、たくさんある

ストレッチの中でも

内もものストレッチについて

お話しします。

みなさん、全身鏡で脚を見た時

何が一番気になりますか？

どこを落としたら

細く見えますか？

私は、自分の脚を見ていて

内ももさえ落ちたら

細く見えるのに

と思っていました。

立った時に両脚の内ももの間に

隙間があるのとないのでは

全く違いますよね。

これは、私が

内もも痩せにたどり着く

までのお話です。

私はこれまで紹介してきた通り、

学校で散々言われてきました。

「ズボンパツパツやん！」

「それ新しいズボンやろ？

サイズ交換した方が

いんじゃない？」

こんなことばかり

言われてきました。

正直、自分でも気づいていたし

周りから言われることも

それとなく流していました。

しかし、

ある出会いがありました。

食べることで毎日の出費が

すごいのでバイトを

始めたのですが、

そのバイト先になんと、

とてもタイプの男性が

居ました！

私はこんな姿で

出勤できない。。

そう思うようになり、

脚やせをすることを

心に決めました。

脚やせをするとはいえ

すぐに効果が出るものでは

ないと思います。

そこで、どうやったら

細くなるだろうか、

と考えました。

そこで、脚を見て

悩みに悩んで

たどり着きました。

内ももが痩せたら

細く見える！！

そこで私は

内ももが痩せる

ストレッチを始めました。

すると！始めて1週間頃

でしょうか。

両脚の内ももの間に

隙間ができていました！！

そして、隙間ができたことで

自分でも驚くほど

足が細く見えました！

クラスメイトには

「え！太ももあんま

見ることなかったけど

痩せた？？」

「いいなー、太もも私も

痩せたいんよね。。」

などと言われるように

なりました。

また、バイト先では

入りたてだったので

あまり足が太いという

印象がないうちに

脚やせをすることが

できました！

それからは、毎日続け

さらに細くなっていきました。

ある日、バイト先で

タイプの男性に

「ずっと思ってたんだけど、

足綺麗だよね！

俺脚綺麗な人すきなんだ」

と言われました。

思いもよらない出来事でした。

それからは自分の脚に

自信を持つことができました。

私の密かな目標であった 

その男性とご飯に行くこと。

これも達成できました！

そうなったのも

この脚やせのおかげだと

思います。

ここまで私が脚やせした

その方法は

『内ももストレッチ』

ただこれだけです！

具体的にいうと

1.四つん這いの姿勢をとり、

片足を身体の側面に伸ばします。

2.お尻を後方へ引いていきます

3.内ももが伸びているのを感じたら

体を前に戻します。

この３つだけです！

ポイントとしては

1.このとき背中の

自然なカーブを維持し、

丸まらないようにします。

2.このとき

腰のカーブを

保持しましょう。

3.この動作を

左右10回×1セット

行います。

これだけです！

今すぐ！

メモをしましょう。

これをすると

たった1週間で効果が

得られます！

逆に！

しなければ内ももは

ついたままです。

早く始めて

早く効果を出しましょう！