【嘘だった！】間違ったスクワットを直しただけで脚やせしました。

こんにちは。

これまでに

何度か骨盤矯正についての

お話をしてきました。

今日はそんな中でも

スクワットについてのお話を

したいと思います。

私は、学校に行くたびに

「まだ痩せないの？」

「本当にダイエットしてるん？」

と友達に言われ続けていたので

早くやせないと！と思い

スクワットを必死に

していました。

みなさん、脚やせのために

今までスクワットをしたことは

ありますか？

スクワットしても効果がなくて

続かなかった。

余計太くなってしまった。

こんなことは

ありませんでしたか？

私は実際スクワット

をしてきました。

しかし、効果は

見られませんでした。

むしろ太くなって

しまいました。

ちゃんと毎日してるのに

結果が出ない。

これは本当に精神的に

きました。

学校でも、さらに言われるので

その上から潰されるような

そんな気分でした。

さすがに、太るスクワット

を続けるわけには

いかないと思いました。

私は試行錯誤して

たどり着きました。

同じスクワットでも

使う筋肉を変えてみました！

すると、みるみる細く

なっていきました。

学校に行ってからも

「え！痩せないと思ってたのに！

すごいやん！」

「なんか変な薬でも飲んだん？」

なんて言われるようになりました。

また、私が好きな人から、

少ししか話したことが

なかったのですが、

歩いていたらすれ違った時に

「今度ご飯に行かない？」

と声をかけられました。

正直予想外のことだったので

驚きました。

でも、それだけ

細くなった

んだと思います。

まだ細くなりたい！

変わりたい！

と思ってそれからも

続けました。

すると、始めて1ヶ月。

服を買いに お店に行った時

店員さんに、

「お客さんスタイルいいですね！

ジムとか通われてるんですか？」

と言われました。

今まで続けてここまで

結果が出るものが

ありませんでした。

しかし！今回私がした

方法では一目見てわかるほど

効果が出ました！

それを見た友達に

教えて欲しいと言われ

教えたところ、

その友達も

1ヶ月後には

効果が出ていました！

今まで私がしていた

スクワットとは違いました。

何が違ったかというと

使う筋肉の場所が

違ったのです。

たった1ヶ月続けただけで

脚やせができた、

その方法とは

『横開きスクワット』

これをするだけです！

具体的にいうと

1.足を肩幅より広めに広げます。

2.つま先を外股気味にひらきます。

3.スクワットをします。

この３つだけです！

ポイントとしては

1.この時背筋はまっすぐ

伸ばしましょう

2.通常のスクワットとは

違うところなので 注意

しましょう。

3.腰から落とし、

膝は90度まで曲げましょう。

このとき、

腕は前に伸ばします。

この３つです！

１日10回×3セットから

始めましょう！

今すぐ！

メモを取りましょう。

これを1ヶ月続けるだけで

脚やせ効果が出ます。

逆に！しなければいつまでたっても

太いままです。

早く始めて早く細い足をさ

手に入れましょう！