【たった1週間】O脚改善！その方法とは？

こんにちは。

以前何度か

体の歪みについて

お話してきました。

今回は

O脚について

お話ししていきたいと

思います。

これは、私にたった1週間で

O脚解消に効果が出たお話です。

皆さんはO脚に対して

どんなイメージをお待ちですか？？

私は初め、

なかなか治らないもの

だと思っていました。

それもあり、

O脚は気にしない

ことにしていました。

しかしある日、

ショッピングモールで

中学の同級生と

ばったり会いました。

その子は、昔

あまりスタイルがいい

というイメージは

ありませんでした。

しかし、その会った時は

とてもすらっとしていて

いました。

脚をチラッと見ると

とても綺麗な脚でした。

その時自分の脚と比べてしまい

とても情けない気持ちに

なりました。

自分の努力が足りていない

ということを痛感しました。

その日に帰ってすぐに

O脚解消を始めました。

驚きました。

その日のうちに

脚が綺麗に閉じるように

なったのです。

全身鏡でその姿を見ると、

明らかにO脚が解消

されていました。

その日から

毎日続けて癖を取るように

頑張りました。

ある日学校に行くと、

いつも一緒にいる友達に

「なんか姿勢よくなったね！

脚長くなった？？」

なんて言われました。

他にも、こっそり

「実は、ずっと気にしてて…

どうやって直したの？」

と聞いてきてくれる

クラスメイトもいました。

実際にその子は帰ってすぐ

やってみたみたいです。

1週間後学校で会った時には

O脚が改善されていました！

信用して実行してくれるって

嬉しいことですね。

方法は

『踵と膝をつける』

ただこれだけです！

私がしたのは

1.踵、膝の順番で

ゆっくりつける

2.膝を離して足の指先の方に屈伸

膝をつけて足の指先の方に屈伸

を繰り返す

3.椅子に雑誌をはさみ

挟んだまま立ち上がる

この３つだけです！

ポイントとしては

1.初めは踵を揃えて立ち

両膝がつくまでゆっくり

前に曲げていきます。

そしてそのまま

ゆっくりと脚を元に戻します。

こうすることで骨盤を

正しい位置に戻せます。

2.ポイントは膝の

曲がる方向を脚の指先が

向いている方と同じ方に

曲げます。

こうすることで

関節の歪みを戻すことが

できます。

3.こちらも、1.2と同様で、

骨盤、関節の歪みを戻す

ことができます。

どれも数回行います。

今すぐ！

この方法をメモしましょう

今日から始めると

ほぼ1週間での

改善を目指せます！

逆に！

今日から始めなかったら

どんどん先延ばしに

なってしまいます。

早めに初めて

早く改善しましょう！

そうすることで 

O脚改善まで一歩一歩

早くなっていきます！