実は知らないかも！？知らなきゃ損！ダイエットを始める前に知っておきたいたった1つのこと
今日紹介するのは、
下半身太りの原因
についてです。
これを知ることによって
下半身太りの
根本的考え方
が変わります。
逆に知らないことによって
間違った痩せ方をして、
綺麗な体型
にはならない
かもしれません！
私は初め、
下半身太りの原因は
筋肉質だったり、
食べ過ぎやむくみだけ
だと思っていました。
それもあり、
食べる量だけ少し減らすと
少し細くなった気が
していました。
細くなったのはなった
のですが、何故か
見栄えがいいわけでは
ありませんでした。
それもそのはずです。
認識が違いました。
他にも原因があったのです。
それは、体幹の衰えや
骨盤の歪み
また、姿勢の悪さです。
そのノウハウは
体のバランスを良くすること
です。
具体的に言うと
・体幹トレーニング
・骨盤を整える
・O脚を治す
この３つです。
ポイントとしては
・自宅で行える
・ 継続的に行う
・無理はしないこと
この3つです。
今すぐ鏡があれば
鏡の前に
立ってみてください。
そして、あなたの脚を
みてみましょう。
3つのことを行うことで
美しい痩せ方
をすることができます。
歪みを減らすことで
脚がスリムに見えたり
姿勢も良くなります。
また、体幹を行うことで
痩せやすい体を
手に入れることができます。
逆に言えば
行わなかった場合、
効率の悪い痩せ方になったり
無理のあるダイエットに
繋がるきっかけに
なる可能性があります。
